糖耐量2小時(shí)后血糖達(dá)到16mmol/L，已經(jīng)達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，建議先正常進(jìn)餐，看餐后2個(gè)小時(shí)能到多少。另外從自身做起控制高熱量攝入，如果飯量特別大，吃飯可能要非常注意，吃碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪一定要均衡。而且從進(jìn)餐習(xí)慣上，要盡可能要控制高能量飲食，每一頓吃差不多七八分飽，可以適當(dāng)分一分餐，減少高能量攝入，可能對(duì)降低餐后血糖有幫助。另外要增加一些活動(dòng)，比如吃完飯以后遛彎，適當(dāng)?shù)慕∩砘蛘邎?jiān)持慢跑、游泳、打球，消耗體內(nèi)多余的熱量也有助于降低餐后血糖。如果經(jīng)過飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)控以后仍然不能把餐后血糖降下來，可能就需要用藥物來降低餐后血糖。包括雙胍、糖苷酶抑制劑，如阿卡波糖、伏格列波糖，還有DPP-4抑制劑，如沙格列汀、西格列汀。