女性補(bǔ)充鈣吃的鈣片，與其他人吃的基本沒有區(qū)別。臨床上目前用得比較多的補(bǔ)鈣藥物叫做碳酸鈣，因?yàn)檫@一類化合物的鈣元素含量比例，相對于其他化合物高。還要避免一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為吃完鈣片，身體就得到鈣的補(bǔ)充，但實(shí)際上吃進(jìn)去的鈣只會停留在腸道中。補(bǔ)鈣是希望鈣能夠吸收入血，鈣劑在從腸道吸收入血的過程中，維生素D發(fā)揮著重要的作用。維生素D的一個(gè)產(chǎn)物叫做骨化三醇，能夠促進(jìn)鈣從胃腸道吸收入血，如果缺乏維生素D或骨化三醇，吃進(jìn)去的鈣往往不能較好被吸收入血，因此補(bǔ)鈣的效果往往不理想。所以通常建議女性在補(bǔ)鈣前，化驗(yàn)檢查維生素D的水平，判斷自身是否存在維生素D缺乏。如果缺乏維生素D，在補(bǔ)鈣的同時(shí)還要加上維生素D這一類藥物，以幫助鈣吸收入血。