常常見到家長(zhǎng)表述，寶寶反復(fù)呼吸道感染，一般會(huì)告知家長(zhǎng)，可能跟免疫功能有關(guān)，所以臨床一般用藥，比如不感冒時(shí)，盡量能提高免疫力。中醫(yī)角度脾胃是后天之本，所以中醫(yī)提高免疫力主要從脾胃入手。脾胃弱的孩子，包括食欲不振，出汗較多，特別容易反復(fù)呼吸道感染，屬于免疫功能較低下，提高免疫力的方法主要包括以下幾點(diǎn)： 1、一般所以常從飲食入手，飲食要清淡，以清淡為主。不要吃大魚大肉，因?yàn)樯鲜鍪澄锊灰紫?，吃也可以，因?yàn)槎际歉叩鞍椎臇|西，有營(yíng)養(yǎng)，但要少量多餐，一次量不要吃太多，還以清淡為主； 2、鼓勵(lì)孩子多喝溫白開水，不要喝飲料或常吃涼的，盡量多喝水、代謝快、多排尿，有的病毒、細(xì)菌能代謝，包括毒素能排泄掉； 3、盡量別吃，比如涼的、甜食、油炸的、飲料，以上對(duì)胃腸功能有影響，對(duì)寶寶的免疫力有影響； 4、還有休息很重要，因?yàn)樾菹?duì)寶寶的免疫力，體力的恢復(fù)都有幫助，所以要保證睡眠，盡量讓睡眠的時(shí)間要夠。睡眠的質(zhì)量要提高，有的寶寶雖然睡的時(shí)間很長(zhǎng)，但是睡得不踏實(shí)，睡眠質(zhì)量不好，也影響寶寶的免疫力； 5、還要加強(qiáng)鍛煉，當(dāng)然鍛煉不是運(yùn)動(dòng)量越大鍛煉越好，一般要求循序漸進(jìn)，也要堅(jiān)持鍛煉，盡量一次不要太劇烈，但是要堅(jiān)持很重要，對(duì)寶寶的免疫力有幫助。