收藏 手機(jī)看

分享

如何提高兒童免疫力和抵抗力

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
提高兒童的免疫力和抵抗力,主要通過(guò)以下方法:1、營(yíng)養(yǎng)膳食:家長(zhǎng)為兒童提供科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)膳食,兒童既要吃新鮮的蔬菜和水果,也要進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),例如魚(yú)、蝦、肉、蛋,同時(shí)每天的飲食要合理搭配,既不能挑食,也不能偏食;2、體育鍛煉:讓兒童每天進(jìn)行一定時(shí)間的體育鍛煉,通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,同時(shí)也能改善免疫功能;3、充足睡眠:充足的睡眠才能讓兒童的身體恢復(fù)到最佳狀態(tài),修復(fù)體力,讓兒童才能更有精力地完成學(xué)習(xí)和生活;4、預(yù)防接種:可通過(guò)預(yù)防接種提高兒童的抗病能力,預(yù)防疾病,且預(yù)防接種也能夠提高兒童的免疫功能;5、藥物治療:如果經(jīng)過(guò)上述辦法后,兒童的免疫力仍然處于較為低下的狀態(tài),這時(shí)可以配合口服藥物治療。
相關(guān)視頻