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提高免疫力的方法
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 馬桂琴 主任醫(yī)師
免疫力非常重要,免疫力低人體會感染各種細(xì)菌、病毒、微生物,表現(xiàn)為容易感冒或者體力很差。
患者得了疾病除了治療以外還要提高免疫力,給予合理清淡的飲食?;颊哌€要鍛煉,現(xiàn)在研究認(rèn)為不鍛煉的人或者鍛煉比較少的人抵抗力比較低。
在風(fēng)濕病臨床中常發(fā)現(xiàn),由于病人遭受重大的精神刺激或者短期內(nèi)有過度勞累也可以出現(xiàn)風(fēng)濕病,比如類風(fēng)濕或者系統(tǒng)性紅斑狼瘡的發(fā)生,病人認(rèn)為是免疫力低的結(jié)果。
風(fēng)濕病科大夫會告訴病人是由于免疫力亢進(jìn)造成體內(nèi)免疫系統(tǒng)失衡,引起相應(yīng)的風(fēng)濕病癥狀,這時候病人絕對不能提高免疫力,比如進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)品等。
如果病人是關(guān)節(jié)風(fēng)濕癥,沒有系統(tǒng)性病變,也沒有關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛,囑咐病人要加強(qiáng)鍛煉、注意休息、合理飲食,是提高免疫力的方法。
國醫(yī)大師薛伯壽教授認(rèn)為提高免疫力很重要的方法就是要在陽光下運(yùn)動,現(xiàn)在年輕人喜歡在健身房運(yùn)動,薛教授常說萬物生長都靠太陽,中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)陽氣不足就會導(dǎo)致免疫力低,得一些疾病,提倡病人要多曬太陽,在陽光下運(yùn)動是很好的提高免疫力的方法。
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