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睡覺床頭朝哪個方向最好

參與醫(yī)生

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
一般只要睡得好,朝哪個方向都不重要。但對于平時睡眠不太好的人群,可以從以下兩面去參考:1、從物理學方面分析:地球的方向是南北朝向,還有磁力線是從南到北的方向,按照傳統(tǒng)的認知,最好是順著磁力線的方向睡覺比較好,也就是頭南腳北;2、從睡眠姿勢方面分析:一般一個比較舒適的姿勢會比較容易入睡,在保證睡眠質量的情況下,如果靠左側睡覺,因為左側有心臟,特別對于比較瘦的人,可能會壓迫心臟,而出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象,從而容易影響睡眠質量,而右側沒有特別大的器官,所以盡可能避免壓迫心臟,則可以采取右側臥位??傊?,順著磁力線的方向就是頭南腳北,然后右側臥位,這是一個比較好的睡眠姿勢,可以保證良好的睡眠質量。
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