早泄目前主要是藥物治療為主，在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，可以采用鍛煉的方法來輔助恢復(fù)早泄問題。具體如下：1、收縮肛門：又稱為盆底肌鍛煉，即每天進(jìn)行收縮肛門，一次可以收縮1-200下，每天可以做3次，通過增加盆底肌肌肉的收縮力來達(dá)到控制射精的目的，可以積極鍛煉，還有一定的好處；2、動(dòng)停法：在性生活時(shí)，明顯感覺到比較刺激、控制不住，可以稍微暫停，減輕刺激的力度、敏感度，可以再繼續(xù)；3、擠捏龜頭法：即馬上有要射精的感覺、控制不住，趕緊用拇指與食指用力地?cái)D壓龜頭，可以較快且明顯地降低敏感度和要控制的感覺。上述都是行為療法，可以去積極嘗試、鍛煉，都有一定的益處。但最主要的是要以藥物治療為主，在藥物治療的同時(shí)，配合行為療法會(huì)有較好的效果。