通常情況下落枕之后，如果平躺頸部不疼而且可保證睡眠，患者可選擇平躺；如果側臥頸部不疼，可選擇側臥。落枕是由于睡姿不良或枕頭不合適導致，但臨床認為落枕可能由于頸椎退行性病變，導致小關節(jié)紊亂引起。部分患者與機體疲勞程度有關，過于疲勞導致韌帶、肌肉出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，休息或者睡覺過程中可能出現(xiàn)小關節(jié)紊亂，即落枕。落枕通常可以用熱敷方法治療緩解癥狀，但如果多次頻繁出現(xiàn)落枕，可能是頸椎病前的表現(xiàn)，建議盡量到醫(yī)院做檢查。如果有頸椎不穩(wěn)病理前兆，需及時進行醫(yī)學干預。