肥胖是全球性問題，對孩子的健康造成很大威脅，肥胖著重在于預防，添加固體食物不能過早，有的孩子添加輔食特別早，過度淀粉類食物吃得特別多也容易肥胖，到了一歲以后，講究提倡平衡膳食，肉、蛋、魚各種食物都吃，不建議孩子喝過多果汁或甜飲料。孩子吃飽以后就不要再吃了，允許孩子有剩飯，不能所有的東西都吃進去，防止之后的肥胖。 鼓勵孩子多活動多運動，帶著孩子適當做健身運動，有的孩子活動太少，吃的東西消耗的太少也容易肥胖。大孩子肥胖控制飲食，在現(xiàn)有基礎(chǔ)上減少碳水化合物和脂肪攝入，保證維生素、纖維素還有蛋白質(zhì)的攝入，循序漸進。在現(xiàn)有基礎(chǔ)上體重稍微減輕，或體重不變身高在長，逐漸達到能量的動態(tài)平衡，這樣達到減肥的目的。肥胖的主要形成因素是出入不平衡，攝入熱能太多，消耗的少，最后變成脂肪儲存起來就變成肥胖。 在三歲之前的肥胖，通常都是過度喂養(yǎng)引起，這個階段著重于防止過度喂養(yǎng)，通常孩子吃飽了就不要給孩子再吃。小嬰兒的需求是多方位的，有時需要大人跟他玩，需要周邊有人逗著玩，需要大人抱，或尿濕了要換尿布，不是所有的一哭一鬧都是要求吃奶，所以父母要正確理解孩子的各種信號，懂得孩子的語言，防止過度喂養(yǎng)、預防肥胖。