從日常生活，主要還進(jìn)行節(jié)食或者低脂肪低能量的飲食配合，以局部運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到瘦肚子瘦腰、瘦身效果，如果確實(shí)經(jīng)過(guò)多次的減肥的努力還沒(méi)有達(dá)到瘦肚子瘦腰的效果，可能就要求助于整形美容醫(yī)生進(jìn)行吸脂治療，當(dāng)然腰部和肚子的肥胖不只是皮下脂肪，吸脂只能吸脂皮下的脂肪，也會(huì)檢查求美者皮下脂肪的堆積量來(lái)進(jìn)行吸脂瘦身的效果。 個(gè)人方面，還推薦盡量采用科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥瘦身，但是如果確實(shí)因?yàn)檫z傳因素或者是確實(shí)沒(méi)有絕對(duì)的韌性來(lái)達(dá)到瘦身效果，可以進(jìn)行吸脂塑身的效果，但是吸脂也需要漫長(zhǎng)恢復(fù)期，一般看出明顯瘦的話需要1個(gè)月左右，完全恢復(fù)至少半年。