糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議一般是在餐后一小時(shí)左右。剛剛吃完飯的時(shí)候不建議運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槭澄锵招枰捍罅窟M(jìn)入消化系統(tǒng)，吃了飯馬上運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致一部分血液流向肌肉，因此消化系統(tǒng)的血流量會(huì)減少，從而影響消化。此外，吃飯后一個(gè)小時(shí)左右，血糖基本上達(dá)到最高峰，這時(shí)通過運(yùn)動(dòng)，可以和胰島素一起把血糖控制的更好。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)也要注意以下幾點(diǎn)：一、什么時(shí)候不能運(yùn)動(dòng)，首先在血糖很高的時(shí)候不建議運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候患者會(huì)乏力，如果運(yùn)動(dòng)可能會(huì)摔倒，另外有可能會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高；二、伴有糖尿病的部分慢性并發(fā)癥時(shí)不建議運(yùn)動(dòng)：1、糖尿病足，腳已經(jīng)爛了，這個(gè)時(shí)候也不適合運(yùn)動(dòng)；2、糖尿病腎病，如果雙下肢浮腫非常厲害，也建議暫時(shí)不要運(yùn)動(dòng)；3、糖尿病視網(wǎng)膜病變，如果影響到視力，出行不方便，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候視力不好，有可能會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)，這個(gè)時(shí)候也不建議運(yùn)動(dòng)。