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小腿肌肉太多怎么辦
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參與醫(yī)生
廣東省人民醫(yī)院 鄧健 主任醫(yī)師
大部分人群尤其女性,認為小腿肌肉過多,常見解決方法如下所示:1、減少相關(guān)運動:減少使小腿爆發(fā)力增加的活動,如跳躍、登山類活動,此外還應(yīng)避免負重;2、平路慢走運動:建議此類患者多進行平路慢走活動,要求持續(xù)慢跑30分鐘以上,才能使小腿部位的肌肉線條變得修長;3、小腿拉伸:建議此類患者進行小腿拉伸類鍛煉,如進行瑜伽或壓腿等動作;4、中醫(yī)理療:建議到正規(guī)中醫(yī)院推拿科對小腿部位進行推拿、按摩、刮痧等理療,有助于小腿肌肉的塑形;5、穿平底鞋:建議此類患者盡量避免穿高跟鞋,多穿平底鞋,可在步行過程中踮腳走路;6、注射瘦腿針:能夠達到瘦腿作用,效果也比較明顯且較安全,直接注射,不開刀、不手術(shù)、無創(chuàng)傷、無瘢痕且見效快。此外還較精準,粗壯小腿能夠完美變細,肉毒素精準注射可使小腿部達到勻稱、飽滿、真實、自然、協(xié)調(diào)的綜合效果。
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