大部分人群尤其女性，認為小腿肌肉過多，常見解決方法如下所示：1、減少相關(guān)運動：減少使小腿爆發(fā)力增加的活動，如跳躍、登山類活動，此外還應(yīng)避免負重；2、平路慢走運動：建議此類患者多進行平路慢走活動，要求持續(xù)慢跑30分鐘以上，才能使小腿部位的肌肉線條變得修長；3、小腿拉伸：建議此類患者進行小腿拉伸類鍛煉，如進行瑜伽或壓腿等動作；4、中醫(yī)理療：建議到正規(guī)中醫(yī)院推拿科對小腿部位進行推拿、按摩、刮痧等理療，有助于小腿肌肉的塑形；5、穿平底鞋：建議此類患者盡量避免穿高跟鞋，多穿平底鞋，可在步行過程中踮腳走路；6、注射瘦腿針：能夠達到瘦腿作用，效果也比較明顯且較安全，直接注射，不開刀、不手術(shù)、無創(chuàng)傷、無瘢痕且見效快。此外還較精準，粗壯小腿能夠完美變細，肉毒素精準注射可使小腿部達到勻稱、飽滿、真實、自然、協(xié)調(diào)的綜合效果。