小腿肌肉脹痛大部分情況下是小腿前方的頸前肌和后方的腓腸肌由于過度勞損造成了肌筋膜炎，或者是由于下肢的血管源性的因素，靜脈曲張或者靜脈瓣關(guān)閉不全會造成下肢的循環(huán)不暢，從而造成小腿部位酸脹的感覺。所以針對不同的病因要采取不同的治療方法，如果是因為肌筋膜的原因，要減少運動量，避免長距離行走、爬山、爬樓等超出身體負荷的運動。在劇烈的體育活動當(dāng)中，肌纖維會由于劇烈運動造成一些微小的撕裂，會伴有一些出血，就會造成身體的一些無菌性炎癥，從而使小腿出現(xiàn)酸脹的感覺。如果大量運動，也會導(dǎo)致乳酸堆積在肌肉間隙當(dāng)中產(chǎn)生酸脹感覺，通過適當(dāng)休息，或者通過熱敷、理療，可以逐漸緩解這種癥狀。同時為了避免肌肉的萎縮，應(yīng)該經(jīng)常做踝泵的運動促進下肢的血液回流，也應(yīng)該多做空中自行車或者是直腿抬高的訓(xùn)練。這樣也有助于下肢肌肉的功能加強，避免小腿的酸脹情況出現(xiàn)。還可以通過熱敷、理療、外用膏藥或者口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，短時間使用有助于消除小腿酸脹的情況。