肩胛骨受涼出現(xiàn)疼痛，主要處理如下：1、熱敷：患者可用熱毛巾，或毛巾包裹熱水袋進行局部熱敷，每次10-15分鐘，間隔1-2個小時做一次，通常效果較好；2、按摩：比如左側(cè)肩膀受涼疼痛，在肩胛岡終點后下方凹陷部位稱為天宗穴，可以用右手中指按摩天宗穴。按摩過程中，肩胛骨受涼疼痛會得到明顯緩解；3、膏藥：如果疼痛較明顯，可在天宗穴部位，貼活血止疼的膏藥，效果較好；4、口服藥物治療：如果疼痛持續(xù)1-2天未緩解，可口服非甾體類抗炎藥物，包括扶他林、西樂葆、樂松等藥物，有較好止痛、消炎作用。如果疼痛已數(shù)天甚至數(shù)周不緩解，或反復出現(xiàn)此癥狀，應(yīng)到醫(yī)院請專業(yè)關(guān)節(jié)外科醫(yī)生或骨科醫(yī)生進行查體，判斷有無其他問題，必要時進行肩關(guān)節(jié)核磁共振檢查。