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吃什么補奶水最快
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師

哺乳期媽媽經(jīng)常會遇到奶不夠吃的問題,有時可能突然出現(xiàn)奶水減少,就非常焦慮,這時要做到以下幾點:1、調(diào)整心態(tài):要注意是否是由于焦慮、熬夜、心情不愉快,而導(dǎo)致奶水下降,這時應(yīng)及時調(diào)理好心態(tài);2、多喝湯:傳統(tǒng)的民間方法也非常奏效,比如可以喝骨頭湯、豬蹄湯、鯽魚湯,湯里可以加花生、黃豆,作用會更好,湯水對下丘腦垂體泌乳素的分泌,有很好刺激的作用;3、按摩乳房:如果沒有奶伴隨著乳房脹,有硬結(jié),可以用熱毛巾敷乳房,之后由內(nèi)向乳頭方向緩慢揉,也可以請催乳師幫助;4、就診中醫(yī):如果以上方法,效果不奏效,就需要面診中醫(yī),根據(jù)實際情況望聞問切,給出中藥方劑進(jìn)行調(diào)理。

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