單杠對腰椎間盤突出癥的作用，主要是通過緩解肌肉的痙攣，能夠改善腰椎的曲度，可以使腰背肌肉的力量加強(qiáng)。通過這幾點作用，可以有助于治療腰椎間盤突出癥，是功能鍛煉的重要內(nèi)容。單杠提拉簡單易行，是腰背肌功能鍛煉的重要方法。腰椎間盤突出癥的時候，腰椎曲度一般是變直，骶棘肌也就是豎脊肌變得痙攣，小關(guān)節(jié)容易發(fā)生紊亂，所以牽引治療是一個重要的方面。拉單杠的時候，上身通過努力懸吊，利用自身的體重牽引，腰背肌肉力量得到不斷的加強(qiáng)。既增加腰椎前后部的肌肉，又能夠使痙攣的肌肉得到緩解，從而增加腰背肌肉的血運，有助于功能得到加強(qiáng)，改善腰椎的活動度，也能夠增加腰椎前屈的曲度，從而改善椎間盤的受力，延緩腰椎間盤的退變。所以在功能鍛煉當(dāng)中，腰背肌功能鍛煉包括單杠、五點支撐、小燕飛等動作，對于體力比較好的患者，進(jìn)行單杠訓(xùn)練牽引有助于腰椎間盤突出癥的治療，但是不要過量鍛煉。