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便秘吃梨有用嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 宗曄 主任醫(yī)師
少部分便秘患者吃梨有用,因為梨含有一些水果纖維,能夠促進腸道蠕動,有一定通便作用。但大部分便秘患者,特別是習(xí)慣性便秘的患者,吃梨之后的效果不顯著。便秘的治療為綜合治療,其中飲食調(diào)節(jié)較為重要,需要改變飲食習(xí)慣,多進食新鮮的水果、蔬菜,比如火龍果、奇異果、蘋果等,根莖類的蔬菜也有一定通便的作用。便秘患者應(yīng)該注意攝入大量粗糧,可以導(dǎo)致大便增多,但過猶不及,反而會增加便秘的可能。同時要注意飲水,保證每日2000ml的水分?jǐn)z入,對通便有較大幫助。也應(yīng)該注意鍛煉,有效的有氧運動,每天出汗,有助于多巴胺分泌,從而有助于胃腸功能恢復(fù)。如果是活動不便的人群,也可以進行腹部按摩,促進胃腸道蠕動。通過以上方法,如果便秘不能較好改善的情況下,可以借助藥物,比如大便特別干結(jié),想排便卻排不出來時,可以用開塞露來促進大便排出。如果腹脹特別厲害,便秘倒并不明顯,也可以用促動力或乳果糖、聚乙二醇等瀉藥緩解癥狀。中藥的通便作用也較為顯著,但任何瀉藥都不適合長期使用,長期使用可以導(dǎo)致對藥物依賴,而且藥物效果也會越來越差。因此,便秘患者吃梨,對少部分患者可能有用,但是習(xí)慣性便秘患者可能需要綜合治療、長期改善,才能有效緩解便秘癥狀。
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