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女人經(jīng)常全身骨頭酸痛是怎么回事
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
骨頭通常不會(huì)酸痛,可能是肌肉關(guān)節(jié)周圍酸痛,原因多為久坐或缺乏鍛煉。部分患者為家庭主婦或全職太太,酸痛原因如下:
1、長時(shí)間未鍛煉;
2、如果是照顧孩子的主婦,小孩睡覺后沒有好好休息或沒有充分利用好時(shí)間鍛煉。如果坐姿不良,窩在沙發(fā)或者躺在床上看電視、手機(jī),時(shí)間久均可導(dǎo)致肌肉或骨骼酸痛。應(yīng)注意坐姿、避免久坐;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,跑步、游泳、打球、瑜伽、平板支撐、小燕飛、五點(diǎn)支撐等。只有全身肌肉得到一定程度的鍛煉,才可緩解疲勞感、酸痛感。
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