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全身骨頭酸痛是怎么治
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
全身骨骼酸痛,主要原因是骨關(guān)節(jié)炎或者是骨質(zhì)疏松癥,骨關(guān)節(jié)炎會造成關(guān)節(jié)軟骨的退變,導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶發(fā)生無菌性炎癥,從而造成全身的骨關(guān)節(jié)酸痛。在夜間睡眠的時候或者早晨的時候,癥狀比較明顯,肌肉容易酸痛、晨僵,伴有微痛的癥狀。在活動幾分鐘之后,做舒展或者屈伸的運動,疼痛和酸脹癥狀會逐漸消失。應(yīng)該通過熱敷和理療,改善全身肌肉、關(guān)節(jié)的血運,可以使酸脹癥狀逐漸消失,延緩關(guān)節(jié)的退變。應(yīng)該多進行主動的功能鍛煉,如小燕飛,對于脊柱的穩(wěn)定性有更好的作用,延緩頸椎和腰椎的小關(guān)節(jié)退變。對于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的酸痛,通過股四頭肌的訓(xùn)練,如雙側(cè)的直腿抬高,或者是空蹬自行車的運動、游泳,可以使關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶強度增加,增加其穩(wěn)定性,從而也可以使炎癥逐漸的消退。骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)該多攝取含鈣豐富的食物,增加維生素D的水平,可以有效地預(yù)防和治療關(guān)節(jié)的疼痛。
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