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孕晚期要多走動嗎

參與醫(yī)生

銀川市第二人民醫(yī)院 楊永鳳 副主任醫(yī)師
問孕晚期是否要多走動的孕婦可能考慮的是37周以后的運動,但其實孕晚期是從28周到分娩之前。如果28周到36周之間運動過多容易引起早產(chǎn),就不太合算了,所以提倡的運動是適宜運動。一般建議餐后半小時去運動,運動半小時。運動的強度也有要求,必須是手腳微微發(fā)熱,或者手心微微出汗,鼻尖出汗的程度,才是有效的運動,不是大家手挽著手去街上散步或者逛商場,這種運動是無效的運動。對于37周到分娩前的這一段時間,適當(dāng)?shù)卦黾舆\動強度是沒有問題的。
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