乳膠枕12cm高對(duì)頸椎通常并不好，乳膠枕達(dá)到12cm，患者即使在平躺睡覺時(shí)，頭部的重量也僅能使乳膠枕再降低1-2cm，因此乳膠枕如果是12cm，最終使用的高度最少能達(dá)到10cm左右，對(duì)患者的頸椎不利。如此高的頸椎枕頭會(huì)造成頸椎曲度變直，甚至?xí)诡i椎反弓，加重頸部肌肉疲勞，增加頸椎間隙、頸椎間盤的壓力，因此會(huì)加快頸椎退行性改變的速度，嚴(yán)重者還會(huì)造成神經(jīng)和椎動(dòng)脈壓迫?；颊咂綍r(shí)需要使用7-8cm的乳膠枕，此高度的乳膠枕通常可以達(dá)到承托頸椎的作用，又不會(huì)干擾頸椎的生理曲度和正常序列。此時(shí)在睡眠過程中，能夠使患者的頸部肌肉、韌帶、椎間盤等結(jié)構(gòu)得到充分放松和休息，能夠保證頸椎的健康，避免頸椎產(chǎn)生嚴(yán)重的病變。除枕頭高度外，患者還需要關(guān)注枕頭的寬度，其必須能夠承托整個(gè)頭部和頸部。