頸椎病應該用記憶枕還是乳膠枕，取決于自身的經(jīng)濟條件和個人的習慣。一般在頸椎病的治療過程當中，應該選擇適合高度和寬度的枕頭，一般以一個拳頭的高度為宜，寬度則與雙肩等寬即可。而枕頭的軟硬度，一般采用軟硬合適的材料即可。所以頸椎病用記憶枕還是乳膠枕，都可以根據(jù)個人的睡眠習慣來決定。一般頸椎病在治療過程當中，既不要過高的枕頭，也不要過低，可以使頸椎前部肌肉和后部肌肉能夠達到平衡。當人體進入睡眠狀態(tài)之后，肌肉是處于松弛狀態(tài)，所以頸椎就沒有很多的保護。此時就需要前后部的肌肉達到平衡狀態(tài)，既可以使肌肉得到休息，又能夠使頸椎的生理曲度得以維持，所以應該按照自己的生活習慣，選擇合適高度的枕頭。在頸椎病的治療中，除了注意選擇合適的枕頭之外，還應該養(yǎng)成好的生活工作習慣。不要長時間的低頭伏案工作，避免長時間低頭看手機或用電腦過多，多做主動的頸椎周圍肌肉訓練，可以延緩頸椎的突變速度、減少骨質增生，從而延緩頸椎病的發(fā)展。