快速備孕，需要女性要對自身情況有基本了解，觀察月經(jīng)是不是規(guī)律，月經(jīng)規(guī)律的女性，基本可以大致判斷排卵正常。女性要學會計算自己的排卵期，排卵期是發(fā)生在下次來月經(jīng)之前的14天，即排完卵到來月經(jīng)有14天的時間，在排卵日前后2-3天同房可以提高懷孕幾率。注意如果為了懷孕，不能只單純安排在排卵期進行同房，因為男性的精子想保持較好的參數(shù)，建議一周內(nèi)同房2-3次，可以提高懷孕幾率，也可以使男性的精子保持相對較好的質(zhì)量，也可以同時配合使用排卵試紙進行測試，來預估自己排卵的時間。另外，同房之后不要立馬站起來活動，可以抬高臀部平臥0.5個小時以上，也可以趴在床上0.5-1個小時，有利于精子進入宮頸管，進入子宮腔內(nèi)完成與卵子的見面和結(jié)合。