一般來說，從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月，建議需要服用葉酸片，主要是由于葉酸能夠有效的預(yù)防出現(xiàn)胎兒神經(jīng)管畸形，能夠降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的概率。通常建議從準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月，開始服用葉酸。當(dāng)然最好是能夠服用含有足夠葉酸量的復(fù)合維生素，因?yàn)閺?fù)合維生素當(dāng)中含有的其它的維生素，對于人體也會(huì)有好處，因此對于在懷孕之前維持一個(gè)良好的身體狀況也有好處。當(dāng)然在一些特殊的情況下，有可能需要使用更多的葉酸，如既往有神經(jīng)管畸形兒分娩史或者近期使用過甲氨蝶呤。同時(shí)還有部分的女性做了葉酸代謝障礙的風(fēng)險(xiǎn)篩查，可以根據(jù)篩查的結(jié)果來指導(dǎo)葉酸的用量。除此之外，在備孕期的膳食上，還應(yīng)該注意全面均衡的營養(yǎng)，不要偏食也不要挑食。在生活上要注意做適度的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，戒除掉一些不良的習(xí)慣，如抽煙、飲酒等。