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血壓低吃什么好
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
血壓低在日常的調(diào)理當(dāng)中,分以下幾個(gè)方面,具體情況分析如下:1、要看是不是平時(shí)口味特別的淡,這部分人一般都特別注重健康。我們要提升鹽的攝入量,比如可以在早餐時(shí),吃咸菜、腐乳。在日常的烹飪當(dāng)中,可以加含鹽比較高的調(diào)味品,比如蠔油、醬汁、醬油。既增加食物的美味感,又提升鹽的攝入,當(dāng)然一定要確定平時(shí)鹽的攝入比較少;2、可以多進(jìn)食液體類(lèi)的食品,這部分的人可能平時(shí)沒(méi)有經(jīng)常喝水,不渴不喝;3、在年輕的女性,其長(zhǎng)期有貧血、素食、月經(jīng)量比較大,這一部分的人最主要的是貧血糾正??梢猿詳z入含鐵量比較高的蛋白質(zhì)、食品。如果不行,可以用鐵劑類(lèi)的藥品糾正貧血。平時(shí)也可以吃紅棗、阿膠;4、還有一部分情況,也是最常見(jiàn)的情況,雖然有低血壓的數(shù)值,比如在90/60mmHg,但是長(zhǎng)期的生長(zhǎng)發(fā)育、活動(dòng)、工作,學(xué)習(xí)都不受影響。此時(shí)不需要一定要補(bǔ)充,是因?yàn)檫m應(yīng)相對(duì)比較低的狀態(tài),而且也沒(méi)有看到明確損害的表現(xiàn)。
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