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寶寶吃南瓜有什么好處
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 王志新 主任醫(yī)師
寶寶吃南瓜的好處主要有以下幾點(diǎn):1、補(bǔ)充維生素A:南瓜里面含有大量的類胡蘿卜素,可以補(bǔ)充身體所需要的維生素A,對(duì)于生長(zhǎng)、發(fā)育有一定好處;2、保護(hù)胃黏膜:南瓜中含有很多果膠,可以保護(hù)胃黏膜,避免受損;3、防止便秘:南瓜中含有大量的可溶性膳食纖維,有助于腸道黏膜的蠕動(dòng),避免產(chǎn)生便秘;4、補(bǔ)充氨基酸:南瓜本身含有多種豐富的氨基酸,如亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸等,對(duì)于氨基酸的補(bǔ)充會(huì)有一定作用;5、解毒:南瓜還具有一定的解毒功效,例如少量的鉛中毒或者有重金屬中毒,吃南瓜有助于重金屬的排出,對(duì)身體健康是一定好處。在吃南瓜的時(shí)候需要注意,不要給寶寶一次吃得過(guò)多或者連續(xù)吃得過(guò)量,否則容易出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥。適量補(bǔ)充較好,如果吃得過(guò)多或者食物品種過(guò)于單一,對(duì)于寶寶而言,也可能會(huì)造成身體的損傷。
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