兒童如果想補鈣以后有助于長高，但單純通過補鈣長高，還需要許多其他因素影響。在生長發(fā)育過程中，鈣是必需的，尤其對骨骼的代謝起非常大的作用。因此，在生長發(fā)育的過程中，補鈣是必需措施，包括可以通過補充鈣片、多喝奶，還有維生素D的補充、多做戶外的活動，有助于長個。但是單純補鈣可能滿足不了這種需求，因為影響到生長發(fā)育的因素很多，包括合理的作息制度、足夠的睡眠、牛奶的攝入以及不良生活習(xí)慣。對于小孩子要經(jīng)常多做戶外活動，不要關(guān)在屋里玩游戲，少接觸成人的化妝品、成人的圖片、垃圾食品、碳酸飲料，以及多做彈跳。而且長個需要綜合因素分析，有些時候基因因素也會影響到身高。因此，兒童如果想長個應(yīng)該喝奶，但單純只喝奶可能長個還是有一定的局限性，所以要綜合管理才能保證身高。因此，如果想長個，多吃鈣片會有幫助，但需補充優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)。