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正確刷牙的步驟

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京口腔醫(yī)院 劉敏 主任醫(yī)師
好多人都喜歡問怎么刷牙才是正確的,實際上刷牙并沒有嚴格的正確與錯誤之分,而我們說的是要有效刷牙,所謂的有效刷牙包含兩個概念: 1、要把牙齒刷干凈,因為刷牙的目的就是要刷牙,刷不干凈就不叫有效; 2、盡量減少對牙齒和牙齦磨損,現(xiàn)在因為有的人特別關注自己的口腔衛(wèi)生,恨不得每次吃完東西都要刷一下,每天刷的次數(shù)特別多,牙齒也會損壞。我們知道牙齒是不可再生的,不像指甲、頭發(fā)它還會再長,牙齒長出來那么大,它就是那么大了,不會再隨著你的年齡再增加,我們天長日久的這種吃飯和刷牙對牙齒也有一定磨損,所以這兩個方面要結合起來。 第一要把牙齒刷干凈,第二要減少牙齒磨損。要想把牙齒刷干凈,最關鍵的就是要面面俱到,就是每顆牙、每個面都刷到,不要落下。刷牙的手法可以水平顫動法、拂刷法、轉圈法這幾種方式,你喜歡用哪一種方式都可以。它們刷清潔的效率也并沒有特別差異,只要你刷到牙齒的每個面,這是最關鍵的因素。
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