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生花生吃多了會(huì)怎么樣
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
生花生吃多了,會(huì)導(dǎo)致以下方面的疾?。?、會(huì)引起超重與肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加,因?yàn)榛ㄉ?dāng)中富含有一定量的油脂,就是脂肪,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)講,生花生當(dāng)中的每1克脂肪能夠產(chǎn)生9000卡的熱量,如果不加節(jié)制過(guò)多吃生花生,就會(huì)使其中含有的能量超標(biāo)進(jìn)入到體內(nèi),進(jìn)而會(huì)引起超重與肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加;2、會(huì)使得生花生當(dāng)中的油脂,進(jìn)入到血液當(dāng)中,引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生,進(jìn)而會(huì)因?yàn)檠軓椥缘南陆担l(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加,如果過(guò)多吃生花生,其中含有的油脂進(jìn)入到血管,也會(huì)引起心腦血管疾病的發(fā)生率增加;3、生花生中含有的油脂還會(huì)以脂肪的形式,儲(chǔ)存在肝臟當(dāng)中,造成脂肪肝發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加。
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