每天睡4h能否發(fā)生猝死可能因體質(zhì)而有差別，通常過度勞累、長期連續(xù)加班，有可能增加猝死發(fā)生的可能性。但是每天保證6-8h以上高質(zhì)量睡眠，可以讓人體完全恢復(fù)精神狀態(tài)，而不至于影響猝死可能性的發(fā)生。猝死患者通常都會和自身的疾病有關(guān)系，可能是存在先天性心臟疾病或者存在神經(jīng)調(diào)節(jié)、電生理方面的毛病。所以由于過度勞累，觸發(fā)身體透支的情況下，進(jìn)而會發(fā)生惡性心律失常，或者基礎(chǔ)病變而發(fā)生猝死，通常猝死最常見原因包括心肌梗死、肺栓塞、先天性心血管的心律失常性疾病。在生長和生活中，尤其是對于年輕人，長期加班的時候睡眠比較少，此時需要警惕身體有不適情況出現(xiàn)的可能性。如果長期加班，每天睡眠不到4h，要警惕身上是否出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶、胸痛、心悸的表現(xiàn)。如果經(jīng)常加班的病人出現(xiàn)以上這些癥狀，應(yīng)該有可能警惕部分不健康的因素危及了身體，要及時調(diào)節(jié)人體狀況，及時休息?？傊?，睡眠少于4h，要注意勞逸結(jié)合，盡早增加休息的時間，也使身體狀況盡可能恢復(fù)。