晚上進(jìn)食柚子是否能減肥，需具體問(wèn)題具體分析。如果在晚上能夠控制進(jìn)食柚子的數(shù)量，適量進(jìn)食柚子，不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，能夠較好地保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，此時(shí)有較好的減肥作用。同時(shí)晚上進(jìn)食適量柚子，會(huì)為機(jī)體補(bǔ)充一定量膳食纖維。膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免進(jìn)食其他過(guò)多食物，也有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解，同樣能夠發(fā)揮出提高減肥效果的作用。晚上適當(dāng)進(jìn)食柚子，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的維生素和礦物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)為構(gòu)成體內(nèi)較多酶和輔酶的原料。酶和輔酶對(duì)于調(diào)節(jié)包括脂肪在內(nèi)的代謝，有積極作用，因此對(duì)于提高身體整體代謝水平，促進(jìn)脂肪分解，提高減肥效果，均有積極作用。晚上服用柚子需嚴(yán)格控制數(shù)量，如果不加節(jié)制進(jìn)食過(guò)多，會(huì)使得柚子中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)就起不到減肥作用。