習(xí)慣性強(qiáng)迫癥通常是老百姓的一種說(shuō)法，在臨床上沒(méi)有習(xí)慣性強(qiáng)迫癥的說(shuō)法。老百姓的理解就是在某些固定時(shí)間或者地點(diǎn)出現(xiàn)固有的思維或者行為。出現(xiàn)這些情況以后，可以學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己注意力，把興趣點(diǎn)放到應(yīng)該做的事情上去，放在有意義的事情上去。另外一個(gè)方法心理學(xué)上叫饜足療法，比方平時(shí)洗手，可能平時(shí)要洗3分鐘、5分鐘，這個(gè)時(shí)候繼續(xù)洗，可以洗10分鐘、20分鐘甚至30分鐘，直到洗到就是不想再洗，甚至洗到想吐，這叫饜足療法。如果這樣做，反復(fù)做幾次以后，也可以改善強(qiáng)迫癥狀。對(duì)于這類患者，平時(shí)要學(xué)會(huì)降低自己的期望值，對(duì)什么事情不要求盡善盡美、十全十美，還有要融入社會(huì)，轉(zhuǎn)移自己注意力，培養(yǎng)興趣，增強(qiáng)自己自信心，建立良好的社會(huì)關(guān)系。