小葉增生是現(xiàn)代女性的比較多發(fā)的癥狀，很多女性到醫(yī)院就診都是因?yàn)樵錾鸬娜榉棵浲?。首先了解一下增生的原理，乳腺的小葉增生實(shí)際上最關(guān)鍵的是激素水平的變化，在激素增高的情況下引起上皮的增生，在激素下降撤退的情況下引起增生的復(fù)舊。如果這個(gè)過(guò)程被打亂，沒(méi)有增生的復(fù)舊，只有增生，就會(huì)形成乳腺增生這樣一種癥狀。增生會(huì)引起的癥狀是乳房脹痛，脹痛可能是周期性的，也有可能沒(méi)有周期性的變化，這是乳腺增生最關(guān)鍵的原因。實(shí)際上乳腺的增生還有一個(gè)很大的原因是和人整體的、全身的狀況有關(guān)系，也就是乳腺增生是一種心因性疾病。如果患者長(zhǎng)期處于壓力大、心情不好、心情壓抑的情況下，也會(huì)引起增生，睡眠不好、長(zhǎng)期熬夜、失眠也會(huì)引起乳腺的增生。所以調(diào)理乳腺小葉增生的方法除了用藥控制增生，也建議病人要有良好的生活習(xí)慣，包括不要熬夜，盡量避免長(zhǎng)期處在高壓的狀態(tài)下，心情要放松，適當(dāng)增加一些體育的活動(dòng)，增加體育鍛煉，飲食上盡量不要吃高脂、高油膩的飲食，盡量以清淡飲食為主，在這樣的情況下能更好的預(yù)防乳腺的小葉增生。