強迫癥原來傳統(tǒng)上叫精神癌癥，說明強迫癥給病人造成長期的痛苦，這種痛苦讓病人苦不堪言。所以強迫癥的治療迫在眉睫。強迫癥自我治療有以下幾個方面： 1、強迫癥患者要主動地找專業(yè)的心理醫(yī)生尋求幫助，這些幫助包括藥物性的和心理性的； 2、要閱讀關(guān)于強迫癥的相關(guān)知識，了解強迫癥是一個什么樣的疾病，怎么樣才能從強迫癥里邊走出來； 3、嘗試不完美，強迫癥病人是一種要求完美的人格傾向，他做什么事情都要求完美。如果對任何的事情，只要是我們盡力了，不管結(jié)果是什么樣，都去接受，這對強迫癥是大有好處的； 4、讓自己變得幽默，幽默的人就過得比較開心，所以學(xué)會幽默對強迫癥的治療大有好處。要開放內(nèi)心，學(xué)會跟周圍的人進行交流，把心聲說出來就是一種釋放； 5、學(xué)會放松，強迫癥其實最根本的是一種焦慮，放松對強迫癥的病人是有幫助的； 6、不要害怕失敗，我們做任何事情都有可能成功，也可能失敗，要從失敗中總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)。 如果你患了強迫癥，要積極地改變認知、調(diào)整狀態(tài)，才能夠從強迫癥里邊走出來。