頭暈、沒力氣、沒精神在年輕人已經(jīng)很常見，因?yàn)楹芏嗳硕伎赡軙?huì)出現(xiàn)不適，最主要的一般都是腦供血不足，腦缺血、缺氧以后引起的。很大一部分人特別是年輕的女性，有時(shí)由于氣血不足導(dǎo)致腦供血不好。但是引起的原因主要有兩個(gè)方面：一個(gè)方面主要跟精神緊張有關(guān)，有時(shí)上班壓力大，沒有得到很好的休息，這是精神壓力大了以后引起的；另一方面是還有一部分人就是由于睡眠不好，因?yàn)樗牟惶?shí)、睡的不安生，到第二天上班的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭昏沉沉的。一般預(yù)防措施如下： 1、工作勞累了以后一定要緩解自己緊張的心情，讓自己的大腦得到充分休息； 2、加強(qiáng)體育鍛煉，因?yàn)橹挥畜w育鍛煉以后血液循環(huán)改善了以后，腦供血就得到了改善，腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞就處于興奮狀態(tài)，就不容易疲憊； 3、注重睡眠，一定要按時(shí)睡覺，盡可能在十點(diǎn)半之前上床睡覺。但是由于現(xiàn)在很多人都玩手機(jī)，有的時(shí)候一玩玩到凌晨1-2點(diǎn)。因?yàn)橹嗅t(yī)有子午流注的說(shuō)法，就是人的每一個(gè)器官都有個(gè)休息的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間如果沒有得到很好的休息，就會(huì)產(chǎn)生不適。因?yàn)閺耐砩?點(diǎn)這段時(shí)間屬于肝臟代謝的時(shí)間，如果這段時(shí)間沒有休息好，會(huì)導(dǎo)致第二天一天精神疲乏，所以覺得頭暈、沒精神、沒力氣。