沒(méi)有最快、最好的補(bǔ)血食物，主要依靠藥物補(bǔ)血。在食物方面，比如缺鐵性貧血，需注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、血制品、動(dòng)物內(nèi)臟、豬肝，以及菠菜、紅棗、桂圓，對(duì)缺鐵性貧血有益處。 巨幼細(xì)胞性貧血需注意補(bǔ)充綠色食物，以及瘦肉類(lèi)、蛋白質(zhì)類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，均有利于改善貧血。但是通過(guò)食物補(bǔ)充，貧血癥狀恢復(fù)慢，還需到醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生就診，并給予指導(dǎo)用藥，治療效果或較好。