貧血是臨床常見的癥狀，要明確貧血的原因才能有效地治療。其中營養(yǎng)性貧血僅僅是原因之一，包括缺鐵性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血，還有再生障礙性貧血、溶血性貧血、白血病等導(dǎo)致的貧血。因此，若患者出現(xiàn)面黃、乏力、食欲減退、頭暈、心慌等貧血癥狀，建議及時(shí)就診，完善檢查，以明確貧血的原因，不要擅自食補(bǔ)生血或補(bǔ)血。 即使是營養(yǎng)性貧血，所需補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)也不同。缺鐵性貧血需要補(bǔ)充鐵劑，巨幼細(xì)胞性貧血需要補(bǔ)充葉酸或者維生素B12。即使補(bǔ)充所需原料之后，血紅蛋白的恢復(fù)也需要至少1個(gè)月左右的時(shí)間，所以補(bǔ)血最快的措施只有輸血，沒有最快最好的補(bǔ)血食物，主要是依靠藥物補(bǔ)血。 在食物方面，缺鐵性貧血要注意補(bǔ)充一些有益的蛋白質(zhì)類、瘦肉類、血制品、動(dòng)物內(nèi)臟、豬肝以及菠菜、紅棗、桂圓等。巨幼細(xì)胞性貧血需注意補(bǔ)充綠色食物，以及瘦肉類、蛋白質(zhì)類、魚類，有利于改善貧血。