更年期的女性由于她卵巢功能的減弱，她體內(nèi)的激素尤其是雌激素的變化，導(dǎo)致了軀體各個臟器系統(tǒng)功能的變化，包括調(diào)節(jié)睡眠的腦功能的變化，同時她還有更年期的癥狀。那么如何調(diào)節(jié)或者處理，要有針對性，因為睡眠的問題是一個癥狀，是一個繼發(fā)的問題，從源頭上緩解更年期的癥狀，讓她更加平穩(wěn)順利的度過這個困難的或者轉(zhuǎn)折時期?？梢杂嗅槍π缘挠靡恍┘に鼗蛘咧嗅t(yī)藥做相應(yīng)的調(diào)整，然后同時要調(diào)整患者的心態(tài)，合理的積極的去應(yīng)對，同時調(diào)節(jié)她的生活和作息，重新去規(guī)劃她的生活，規(guī)劃她的期望。如果在這些措施的基礎(chǔ)上還是有困難，可以短期的用一些改善睡眠的相關(guān)藥物，以及其他的非藥物的一些方法，比如做一些放松的練習(xí)或者冥想，適當?shù)捏w育鍛煉，包括音樂治療等生物反饋，這些方法都有助于改善睡眠。