所謂壓力肥胖，即生活壓力、工作壓力，及焦慮引起的肥胖。從名字即可看出壓力型肥胖減重，其實就是調(diào)整神經(jīng)的狀態(tài)。由于焦慮、壓力引起的肥胖，一般由兩種情況所致，一是女同志有壓力及情緒不穩(wěn)定的時候喜歡吃東西，導致能量過剩。另外，經(jīng)過研究，高碳水化合物對大腦神經(jīng)有很大的安撫作用，因此食用后心情會變得愉快，于是每當他碰到問題及有壓力的時候容易攝入更多的高碳水化合物，所以要限制他的碳水化合物的攝入量。二是當人有壓力、焦慮或者工作非常忙的時候，體內(nèi)的代謝或血液循環(huán)會下降，減少了代謝，增加了脂肪的蓄積，也會導致肥胖。所以這兩個關(guān)鍵問題就是第一要防止壓力型肥胖患者攝入過多的碳水化合物，尤其在有壓力及焦慮的情況下。第二要注意保持正常的生活方式，即學會減壓的方式，與其去吃，還不如出去多運動、散散步，可能減壓效果會更好。第三個問題就是要想辦法把體重減下來，對神經(jīng)及大腦均可產(chǎn)生較好的影響。肥胖病人憂郁癥的發(fā)病率較高，同時憂郁癥也是肥胖的一個并發(fā)癥，它們相互關(guān)聯(lián)，相輔相成，有時形成一種惡性循環(huán)，壓力大就吃，吃了就胖，越胖越不愿動，也不愿意交流，然后再去吃，所以這就是惡性循環(huán)。