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類風濕關節(jié)炎的自我保健療法

參與醫(yī)生

北京大學第一醫(yī)院 張卓莉 主任醫(yī)師
類風濕關節(jié)炎是一種免疫系統(tǒng)的疾病,是自身免疫紊亂以后所引起的關節(jié)炎癥性病變,一般能夠感覺到的都是關節(jié)疼、關節(jié)紅腫或者因為疼腫,活動就不靈活了,活動受限,到晚期的時候就會出現(xiàn)骨頭的破壞,慢慢的關節(jié)就開始出現(xiàn)了變形。所以在類風濕關節(jié)炎的病人里,患者很關心得了這個病以后怎么能夠在10年、20年的生活中受的影響怎么能比較少,越接近正常人越好。如果想病情控制得好,將來不走到殘疾的地步,非常重要的就是要早期的去看病,聽正規(guī)醫(yī)生的治療,合理的用藥,定期的復查,只要是認真的看病,類風濕關節(jié)炎現(xiàn)在的預后非常好,和正常人完全沒有區(qū)別。飲食保健方面能夠讓類風濕關節(jié)炎在正規(guī)治療的基礎上能夠更加的添彩。因為類風濕關節(jié)炎是一個免疫系統(tǒng)疾病,在吃喝上并沒有嚴格的限制,吃什么喝什么和這個疾病的好壞、嚴重程度并不發(fā)生特別大的關系,但健康的飲食、營養(yǎng)的均衡還是非常重要的,因為類風濕關節(jié)炎會累及到關節(jié),甭管是因為腫還是后期的破壞,影響了關節(jié)的功能的時候,我們?nèi)粘I钪兴P注的怎么適當?shù)膩砘顒印.旑愶L濕關節(jié)炎的病人關節(jié)腫疼的時候,他的活動一定是受到限制的,炎癥比較重的時候,建議大家充分的臥床的休息。如果病人在比較短的時間內(nèi)關節(jié)炎癥控制了以后,他就不那么腫,不那么疼了,這個時候我們就可以起來適當?shù)幕顒?。做什么活動,要量力而行,遵守循序漸進的原則,一點一點的去活動,增加肌肉的力量。隨著治療好轉(zhuǎn),慢慢的過渡到正常人的生活,這是非常重要的。對于一些病人比如關節(jié)腫痛或者關節(jié)已經(jīng)變形了,這個時候日常的生活中會受到一些限制,比如抓牙刷都抓不住,這個時候怎么能夠正常的生活。大家可以想一些其它的方法,比如在牙刷上再纏個手絹,這樣就可以抓得緊一些。我們在日常的生活中,比如糖罐、鹽罐,我們不用旋轉(zhuǎn)的罐,去買那種可以通過手一按下去就打開的方式,這些可能是我們?nèi)粘I钪行枰貏e關注的。
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