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什么茶葉降壓效果好
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
茶葉不降血壓,所以高血壓患者喝茶如綠茶、紅茶、白茶都可,沒(méi)有特別推薦。喝茶對(duì)心臟沒(méi)有壞處,但不要喝太濃的茶葉,太濃的茶有時(shí)會(huì)刺激心跳增快,所以高血壓、心臟病的患者喝清淡的茶較好。高血壓患者的生活方式注意以下幾個(gè)方面:1、控制鹽的攝入量,每天攝入鹽應(yīng)控制在6g/d以內(nèi),如果血壓控制不好還要進(jìn)一步控制,血壓難以控制如難治性高血壓要求控制在2g以下;2、控制體重,肥胖人群主張將體重控制在正常范圍,也可在很大程度上降低血壓;3、適量運(yùn)動(dòng)。
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