精神心理壓力大的癥狀，分析起來(lái)有幾個(gè)方面需要進(jìn)行判別。一個(gè)是精神壓力大，比方說(shuō)每個(gè)人從心理學(xué)上講都有足夠強(qiáng)的自我，無(wú)論是生活壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、工作壓力、社會(huì)其他方面的壓力，多數(shù)情況下是能夠承受的。如果不堪重負(fù)，出現(xiàn)壓力過(guò)大，說(shuō)明雖然有足夠強(qiáng)的自我，但是還是勝不過(guò)壓力的巨大。還有一個(gè)問(wèn)題是持續(xù)的時(shí)間和頻度。比如一件事情沒(méi)有得到解決，只是在一個(gè)月之內(nèi)沒(méi)解決，可能不會(huì)引起嚴(yán)重后果。但是持續(xù)三年都沒(méi)有得到解決，壓力就很大。還有就是事件的頻度，比如心理學(xué)上有生活事件量表，短期內(nèi)發(fā)生一兩件事情無(wú)所謂，都能應(yīng)對(duì)?？墒沁B續(xù)的壓力事件出現(xiàn)可能就不堪重負(fù)。比方說(shuō)先丟一條領(lǐng)帶，緊接著家里被盜損失幾萬(wàn)塊錢(qián)，而后突然長(zhǎng)輩、老人去世，工作單位突然職位發(fā)生變動(dòng)，自己比較合適的崗位被別人頂替，更有甚者其他事件連續(xù)出現(xiàn)，足以讓一個(gè)人崩潰。這就是所謂心身反應(yīng)，精神壓力大與不大是因人而異?，F(xiàn)在重點(diǎn)是精神心理壓力大的來(lái)源和方式，由此引發(fā)的精神、情緒、心理、睡眠方面的問(wèn)題只是一方面。另外，軀體表現(xiàn)上有很多，比方說(shuō)出現(xiàn)尿頻、尿急、睡眠障礙，皮膚過(guò)敏反應(yīng)。所謂心身疾病的相應(yīng)系統(tǒng)器官癥狀都可以出現(xiàn)，表現(xiàn)在腸道是潰瘍性結(jié)腸炎，表現(xiàn)在皮膚是皮膚過(guò)敏性病癥，表現(xiàn)在心臟可能是冠心病、高血壓，表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)，可能會(huì)有頭疼和偏頭疼，甚至于出現(xiàn)腦卒中。所以，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，過(guò)好幸福的人生是非常重要的。