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精神心理壓力大的癥狀

參與醫(yī)生

南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院 劉相辰 主任醫(yī)師
精神心理壓力大的癥狀,分析起來(lái)有幾個(gè)方面需要進(jìn)行判別。一個(gè)是精神壓力大,比方說(shuō)每個(gè)人從心理學(xué)上講都有足夠強(qiáng)的自我,無(wú)論是生活壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、工作壓力、社會(huì)其他方面的壓力,多數(shù)情況下是能夠承受的。如果不堪重負(fù),出現(xiàn)壓力過(guò)大,說(shuō)明雖然有足夠強(qiáng)的自我,但是還是勝不過(guò)壓力的巨大。還有一個(gè)問(wèn)題是持續(xù)的時(shí)間和頻度。比如一件事情沒(méi)有得到解決,只是在一個(gè)月之內(nèi)沒(méi)解決,可能不會(huì)引起嚴(yán)重后果。但是持續(xù)三年都沒(méi)有得到解決,壓力就很大。還有就是事件的頻度,比如心理學(xué)上有生活事件量表,短期內(nèi)發(fā)生一兩件事情無(wú)所謂,都能應(yīng)對(duì)??墒沁B續(xù)的壓力事件出現(xiàn)可能就不堪重負(fù)。比方說(shuō)先丟一條領(lǐng)帶,緊接著家里被盜損失幾萬(wàn)塊錢(qián),而后突然長(zhǎng)輩、老人去世,工作單位突然職位發(fā)生變動(dòng),自己比較合適的崗位被別人頂替,更有甚者其他事件連續(xù)出現(xiàn),足以讓一個(gè)人崩潰。這就是所謂心身反應(yīng),精神壓力大與不大是因人而異?,F(xiàn)在重點(diǎn)是精神心理壓力大的來(lái)源和方式,由此引發(fā)的精神、情緒、心理、睡眠方面的問(wèn)題只是一方面。另外,軀體表現(xiàn)上有很多,比方說(shuō)出現(xiàn)尿頻、尿急、睡眠障礙,皮膚過(guò)敏反應(yīng)。所謂心身疾病的相應(yīng)系統(tǒng)器官癥狀都可以出現(xiàn),表現(xiàn)在腸道是潰瘍性結(jié)腸炎,表現(xiàn)在皮膚是皮膚過(guò)敏性病癥,表現(xiàn)在心臟可能是冠心病、高血壓,表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng),可能會(huì)有頭疼和偏頭疼,甚至于出現(xiàn)腦卒中。所以,學(xué)會(huì)釋放自己的壓力,過(guò)好幸福的人生是非常重要的。
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