如果平時運動量過大或者在沒有熱身的情況下，進行較為劇烈的活動，可能會導(dǎo)致體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物大量增多，稱之為乳酸，當乳酸沉積在肌肉或運動器官的附近組織時，可以引起肌肉出現(xiàn)酸痛、無力的癥狀。如果出現(xiàn)這種情況，首先要制動，注意休息，避免過于勞累，不能再從事高強度或劇烈的體育活動。如果疼痛較嚴重，可以選擇非甾體類抗炎藥，如塞來昔布、依托考昔、洛索洛芬鈉等，可以緩解患者的癥狀。同時也可以選擇改善循環(huán)、活血的藥物，如馬栗種子提取物、邁之靈片等。此外，還可以通過物理調(diào)節(jié)緩解癥狀，例如通過熱敷促進血液循環(huán)，從而酸性產(chǎn)物的排泄也會隨之加快。也可以適當進行按摩，通過按摩能夠放松肌肉，緩解局部酸痛等現(xiàn)象。通過一系列的治療，能夠有效緩解患者由于乳酸過多引起的肌肉酸痛癥狀，一般可以在幾天之內(nèi)得到緩解和恢復(fù)。