更年期是女性必經(jīng)的生理階段，主要因?yàn)槁殉补δ芩ネ?，?dǎo)致女性體內(nèi)的雌激素波動(dòng)或者下降，可通過以下措施延緩其到來及改善其癥狀，具體情況如下: 1、提前認(rèn)識(shí)本病，做好心理準(zhǔn)備，保持積極開朗的情緒，以樂觀的態(tài)度對待生活，預(yù)防抑郁癥； 2、可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相應(yīng)檢查，排除有關(guān)禁忌癥后，服用雌孕激素類藥物或中藥方、中草藥等，可有效緩解更年期的不適癥狀，從而安穩(wěn)度過更年期。