骨質(zhì)疏松患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)可通過肌肉牽張骨膜有效刺激新骨產(chǎn)生，若缺乏運(yùn)動(dòng)較易引發(fā)廢用性骨質(zhì)疏松。但是運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于不同的年齡段的人有不同益處，如進(jìn)行同一強(qiáng)度鍛煉時(shí)，年輕人可增加更多骨密度。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還可增加肌肉力量，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)維生素D的合成，改善胃腸道功能，促進(jìn)鈣的吸收，增加鈣的利用和在骨的沉積。