-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
高血壓的飲食注意事項
- 高血壓的飲食注意事項
-
參與醫(yī)生
郴州市第一人民醫(yī)院 何秀蘭 主任醫(yī)師
高血壓與遺傳因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣等有關(guān),日常飲食注意事項如下:
1、避免攝入高鹽、高脂、高油飲食;
2、飲食均衡,攝入適量粗纖維、蛋白質(zhì)和碳水化合物等;
3、建議進食含鉀、鈣較豐富食物。
除飲食因素外,情緒緊張、壓力過大均可導(dǎo)致血壓增高,故建議患者保持良好情緒、輕松心態(tài),進而避免血壓波動幅度較大的情況發(fā)生。
相關(guān)視頻