腰椎間盤(pán)突出癥患者的鍛煉方式較多，如平板支撐，根據(jù)最新生物力學(xué)模型試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，腹部肌肉與腰背部肌肉對(duì)腰椎的穩(wěn)定性起到不可分割的作用，腹部、腰背部肌肉作為腰部結(jié)構(gòu)的一部分，與腰椎一起形成完美的整體，共同維持腰椎的穩(wěn)定。 另外，平板支撐具有鍛煉腹肌以及腰背肌肉功能、腹部與腰背部核心肌群功能的作用，因此腰椎間盤(pán)突出癥患者可以進(jìn)行平板支撐動(dòng)作。