月經(jīng)不調(diào)首先應(yīng)去除病變?cè)?，食療方法如下? 1、月經(jīng)前期少進(jìn)食辛辣食品，適當(dāng)食用瘦肉、豬肝、黑木耳、鮮牛奶、藕； 2、月經(jīng)后期少食用活血食物，以滋陰補(bǔ)血食品為宜，食欲不好者可素食，少吃辛辣、油膩食品； 3、平時(shí)飲食宜溫?zé)?，少吃冷飲，加?qiáng)營(yíng)養(yǎng)； 4、豆類和山芋應(yīng)在月經(jīng)干凈后食用； 5、月經(jīng)不規(guī)律可補(bǔ)豬腰、禽蛋類、新鮮蔬菜； 6、月經(jīng)過多應(yīng)少吃活血和辛辣食物； 7、月經(jīng)過少應(yīng)吃紅糖、當(dāng)歸，多吃瘦肉、禽蛋類、新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥； 8、經(jīng)期避免飲酒，多吃瓜果，少吃冷飲、辛辣食物。