隨社會(huì)進(jìn)步，生活壓力逐漸增加，抑郁癥已成為當(dāng)今社會(huì)常見(jiàn)疾病，多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)抑郁表現(xiàn)?；颊叱霈F(xiàn)抑郁癥時(shí)，無(wú)需過(guò)分擔(dān)心，可通過(guò)下列方式進(jìn)行調(diào)整： 1、暗示自己僅為暫時(shí)生病或情緒感冒，按時(shí)服藥即可痊愈； 2、將吃藥作為十分平常的事情，相當(dāng)于吃飯，每天服用1-2顆藥，將其常態(tài)化處理； 3、進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉轉(zhuǎn)移注意力，或通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)等方式提升情緒及幸福感，增加正性情感體驗(yàn)，從而幫助患者快速改善抑郁情緒。