失眠包括以下幾種情況： 1、入睡困難：躺下后超過1小時(shí)才能入睡； 2、睡眠時(shí)間短：即睡眠維持出現(xiàn)障礙，如正常睡眠需6-8小時(shí)，但失眠者只能睡3-4小時(shí)，醒來后再無法入睡； 3、早醒：夜間即可醒來，甚至醒多次。 偶爾短暫的失眠達(dá)不到疾病的程度，當(dāng)1周出現(xiàn)三次上述的睡眠紊亂，持續(xù)時(shí)間超過3個(gè)月，并且嚴(yán)重影響個(gè)人生活，醫(yī)學(xué)上才認(rèn)為達(dá)到睡眠障礙，需到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療。